毎週約40本のSTUDIOPROGRAM

CARDIO(有酸素運動)、BODYMAKE(筋トレ)、RELAXATION(癒し)
など、多種多様なPROGRAMでアナタの健康づくりをサポートします。
下のページにてごく一部のレッスンのご紹介を致します。

スタジオプログラムは変更になる場合がございます

ヨガ

ゆっくりと呼吸しながら身体を動かし、その自分の呼吸、自分の身体の動きを 観察、意識しながら行います。
できないと感じた場合には、それ以上無理をしてまで身体を動かすことはしません。
すべて自分の感覚を大切にしながら行うのです。よって誰もが行えるのです。
疲れた時ほど、やりたくなるヨガです。

ZUMBA®

ステップや動きにこだわることなく、ラテンのリズムにのりながらパーティのような雰囲気を楽しむだけで、脂肪燃焼効果もバッチリ狙えます。
音楽が繰り成すZUMBA®のパワーと効果をぜひ体感してください。

バレエ

初めての方でも安心して行っていただける、大人のためのバレエレッスンです。
講師は海外留学経験があり、本格ながら会員様に寄り添ったやさしい指導が特徴です。

エアロビクス

ステップや上半身の動きを組み合わせてリズムにノリながらしっかり汗がかけます。エビューには競技エアロの全国チャンピオンも在籍!

マットサイエンス

ヨガ』『ピラティス』をあわせ持ったエクササイズです。 座り姿勢やマットを使って寝ながら、じっくり体を動かし、インナーマッスルを鍛え、また、体のゆがみの矯正や骨格や筋肉のバランスも整えることができます。